|
|
|
 |
 |
|
子供はどんな食品をどれくらい食べればよいかを判断できません。もし子供が太ったら、それは養育者の責任といえるでしょう。幼児期は将来の食習慣の基礎を作る大事な時期です。幅広く色々な食品を食べさせましょう。さらに学童期は「食習慣の完成期としての食事」と位置づけられております。この時期に「3食きちんと食べる」、「好き嫌いをなくす」、「薄味に慣れさせる」などの食習慣を身につけさせましょう。
|
|
 |
| 体の基礎を作る大切な時期ですので、栄養バランスが崩れてしまうことのないよう、脂肪の少ない赤身肉や豆類など良質のタンパク質を中心に、乳製品や魚、種実類、野菜・果物など、様々な味や食感のものを食べさせ、食べる楽しさを体感させましょう。 |
|
 |
 |
・必須アミノ酸 ・カルシウム ・ビタミンA ・ビタミンC ・ビタミンB1
・ビタミンB2
|
|
|
 |
|
